Jakie produkty można zastosować, aby zwiększyć potencję?

Prawidłowe odżywianie jest głównym warunkiem utrzymania potencji. Duża ilość fast foodów - fast foody, potrawy smażone i wędzone, kawa, alkohol - negatywnie wpływa na erekcję. Produkty na potencję pomagają zachować zdrowie do późnej starości. Mężczyźni z dysfunkcjami seksualnymi muszą wiedzieć, co jeść, aby zwiększyć libido.

20 najlepszych, sprawdzonych produktów

Wraz z wiekiem wielu mężczyzn ma problemy z osiągnięciem erekcji, przedwczesnym wytryskiem i skróceniem czasu trwania stosunku. Prawidłowe odżywianie pomoże pozbyć się tych zaburzeń, w tym listę pokarmów, które mają korzystny wpływ na męską potencję.

Orzechy

Dieta powinna zawierać orzechy. Ich wpływ na organizm:

1. 75g orzechów włoskich zjadanych dziennie poprawia jakość nasienia. Już w 1 tygodniu takiej orzechowej diety poprawia się kształt plemników, zwiększa się ich liczba.
2. Orzechy brazylijskie zwiększają poziom testosteronu u mężczyzn, co może zwiększyć popęd seksualny. Tylko 3 orzechy brazylijskie w pełni zaspokajają zapotrzebowanie organizmu na selen.
3. Orzechy nerkowca zwiększają produkcję nasienia. Zwalczają zmęczenie, nasycają organizm energią.
4. Codzienne spożywanie niewielkiej ilości migdałów zmniejsza ryzyko rozwoju patologii układu sercowo-naczyniowego, normalizuje metabolizm i pomaga podnieść poziom testosteronu.

Żołądek wielbłąda

To egzotyczne danie ma natychmiastowy efekt afrodyzjaku. Czynnik sprawczy należy przyjąć około pół godziny przed spodziewanym stosunkiem płciowym. Aby zwiększyć siłę seksualną i wytrzymałość, zaleca się spożywanie tylko 5 g żołądka wielbłąda.

Alternatywą dla tego egzotycznego afrodyzjaku błyskawicznego jest nalewka podpuszczkowa. Aby go przygotować, szorstki żołądek wlewa się wódkę przez kilka tygodni. Ta nalewka jest przechowywana przez długi czas, można ją pobrać w 1 łyżeczce. zwiększyć wytrzymałość seksualną.

ostrygi

Owoce morza zawierają dużą ilość kwasów omega-3, białka, witamin, pierwiastków śladowych (m. in. przydatnych dla zdrowia mężczyzn - selen, cynk, fosfor, nikiel) oraz aminokwasów - waliny, tyrozyny, tryptofanu, leucyny i argininy. Zwiększone stężenie substancji czynnych na potencję wynika z faktu, że ostrygi mają filtracyjny rodzaj odżywiania, co oznacza, że w organizmie mięczaka gromadzą się substancje użyteczne w dużych ilościach.

Codzienne spożywanie niewielkiej ilości ostryg może pomóc zwiększyć produkcję testosteronu i liczbę plemników. Cynk, selen i arginina przyczyniają się do wzrostu liczby aktywnych, zdolnych do życia plemników, wzrostu objętości nasienia. Aminokwasy i witaminy, które składają się na mięso ostryg, wydłużają czas stosunku, skracają okres refrakcji po wytrysku.

Ostrygi są również jednym z najsilniejszych stymulantów popędu seksualnego. Afrodyzjak pomaga zwiększyć produkcję dopaminy w mózgu. Aby pobudzić libido, wystarczy spożyć 10 świeżych skorupiaków.

Jaja przepiórcze

Regularne spożywanie tych jaj pomaga zwiększyć krążenie krwi w okolicy narządów płciowych. Ten produkt jest niezwykle przydatny w przypadku naczyń krwionośnych, ponieważ pomaga rozpuszczać blaszki miażdżycowe. Jaja przepiórcze są również niezbędne do pełnej produkcji testosteronu, bez którego normalny popęd płciowy jest niemożliwy.

Jajka mają zbawienny wpływ na prostatę, nasycają ją cynkiem i innymi dobroczynnymi substancjami. Skutecznie zwalcza łagodny przerost gruczołu krokowego, zapobiega przyspieszonemu wytryskowi. Regularne spożywanie jaj przepiórczych przyczynia się do:

• poprawa jakości przekazywania impulsów nerwowych;
• normalizacja syntezy hormonów płciowych;
• zwiększone poczucie satysfakcji;
• skrócenie okresu rekonwalescencji między orgazmami;
• zwiększony orgazm;
• wydłużenie czasu trwania erekcji;
• zwiększona erekcja.

Aby uzyskać korzystny efekt wystarczy wypić 4 jajka przepiórcze dziennie.

Winogrona

Te słodkie jagody pozytywnie wpływają na męski organizm. Są szczególnie przydatne dla mężczyzn z chorobami serca. Zawarty w jagodach polifenol poprawia metabolizm, normalizuje poziom cholesterolu we krwi. Wszystko to poprawia krążenie krwi, m. in. w okolicy narządów płciowych, co pomaga wzmocnić erekcję i wydłużyć jej czas trwania.

Badania laboratoryjne dowodzą zalet winogron dla niepłodności męskiej. Płody zwiększają liczbę i aktywność plemników, więc mężczyźni są bardziej skłonni do poczęcia.

Miód i chleb pszczeli

Miód skutecznie przywraca męską potencję i zwiększa popęd seksualny. Jest to również najtańsza metoda leczenia impotencji. Ten produkt pszczelarski jest uważany za najsilniejszy afrodyzjak.

Wystarczy spożywać nie więcej niż 2 łyżki stołowe dziennie. smakołyki dla pszczół. Można go popić wodą lub dodać trochę do herbaty.

Perga to magazyn przydatnych substancji, które mają korzystny wpływ na męski organizm. Ten produkt jest w stanie zastąpić prawie wszystkie kompleksy witaminowe. Spożywanie chleba pszczelego pomaga zlikwidować niedobór witamin i pierwiastków śladowych we krwi.

Perga zawiera dużą ilość aminokwasów. Regularne przyjmowanie zwiększa liczbę i siłę plemników. Ten produkt pszczelarski służy również do przywracania męskiej potencji, ponieważ pomaga zwiększyć krążenie krwi.

Zabrania się używania miodu i chleba pszczelego, jeśli jesteś uczulony na którykolwiek z produktów pszczelarskich.

Rzepa

To warzywo jest w stanie nie tylko złagodzić kaszel i złagodzić ból, ale także zwiększyć siłę działania. Rzepa zawiera witaminy (z prawie kompletnym zestawem witamin z grupy B), błonnik, dużą liczbę pierwiastków śladowych, niezbędne do przywrócenia normalnej potencji, olejki eteryczne. Glukorafanina przyczynia się do zwiększonej ochrony przed gruczolakiem i rakiem prostaty.

Systematyczne stosowanie potraw z rzepy zmniejsza ilość cholesterolu we krwi, dzięki czemu zwiększa się krążenie krwi w okolicy miednicy. Rzepa poprawia przewodzenie impulsów nerwowych, dzięki czemu mężczyźni doświadczają ostrzejszego i jaśniejszego orgazmu.

Zabrania się stosowania rzepy w ostrym zapaleniu wątroby, zapaleniu pęcherzyka żółciowego, wrzodziejących zmianach żołądka i dwunastnicy.

Czekolada

To pyszny środek na zapobieganie zaburzeniom erekcji u mężczyzn. Zawiera:

• dopamina (poprawia nastrój);
• tryptofan (zwiększa pasję);
• fenylofetamina (aktywuje obszary mózgu odpowiedzialne za początek przyjemności i przyjemności seksualnej, wzmaga produkcję „hormonu szczęścia);
• anandamid (promuje euforię);
• endorfina (pozytywnie wpływa na pożądanie);
• teobromina (przyczynia się do utrzymania dobrego nastroju przez długi czas).

Mężczyźni powinni codziennie jeść niewielką ilość smakołyków. Lepiej jest, jeśli zawartość produktów kakaowych w czekoladzie przekracza 65%.

Flądra

Zdrowa ryba morska zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe, białka, witaminy. Flądra ma wysoką zawartość cynku. Wysoka zawartość białka pomaga przyspieszyć przyrost masy mięśniowej, co zwiększa wytrzymałość podczas seksu, wydłuża stosunek.

Seler

Warzywo to zawiera hormon aldosteron, który stymuluje aktywność jąder. Skład witaminowo-mineralny selera normalizuje pracę wszystkich narządów, tonizuje i odmładza organizm.

Zaletą tego warzywa jest również to, że reguluje funkcjonowanie układu moczowo-płciowego, który jest nierozerwalnie związany z układem rozrodczym. Korzeń usuwa obrzęki, rozpuszcza płytki cholesterolowe, usuwa kamienie z nerek i pęcherza.

Awokado

Zawiera kwas foliowy, miedź, witaminy B6, K, C, potas. Obecność awokado w diecie chroni organizm przed chorobami męskimi i dysfunkcjami seksualnymi.

Granat

Ten owoc jest używany nie tylko dla zdrowia, ale także dla wzmocnienia potencji. Granat zawiera witaminy, cynk, pomagając przywrócić męską siłę. Korzyści z czerwonych owoców są następujące:

• bierze udział w produkcji dopaminy - hormonu radości;
• normalizuje pracę gonad, które biorą udział w syntezie testosteronu;
• utrzymuje normalny stan naczyń krwionośnych;
• zwiększa prędkość impulsów, przywraca aktywność centralnej i obwodowej części układu nerwowego;
• poprawia skład nasienia;
• zwiększa liczbę zdolnych do życia plemników.

Niektóre rodzaje mięsa

Mięso to produkt męski, który pozytywnie wpływa na potencję. Ale tę właściwość mają tylko łatwo przyswajalne mięso zawierające minimalną ilość tłuszczu.

Najbardziej przydatna jest wołowina. To najlepszy pokarm dla utrzymania wytrzymałości seksualnej. Wołowina ma wysoką wartość odżywczą, jest bogata w kalorie i jest dobrze strawna. Zawiera cynk, niezbędny aminokwas, który wspomaga produkcję testosteronu.

Aby zwiększyć potencję, mężczyznom zaleca się spożywanie następujących rodzajów mięsa:

1. Kurczak. Daje siłę, aktywuje produkcję testosteronu.
2. Mięso królicze. Mięso zawiera cynk, żelazo, potas, wszystkie witaminy niezbędne dla zdrowia mężczyzn.
3. Konina. To mięso jest zbilansowane w swoim składzie. Zalecany jest w celu wzmocnienia funkcji seksualnych u mężczyzn, poprawy produkcji nasienia i jakości nasienia. Mięso końskie zapobiega bezpłodności.
4. Olenin. Jest to niskokaloryczny produkt dietetyczny. Jest skutecznym środkiem wzmacniającym erekcję, sprzyjającym intensywnej produkcji testosteronu.

Pestki dyni

Pestki dyni zawierają witaminy A, B, E, K, F, cynk i fosfor, kwasy organiczne: alfa-liponowy, linolowy, foliowy. Są wśród nich kwasy wielonienasycone - omega-3 i omega-6. Wszystko to ma ogromne znaczenie dla zdrowia mężczyzn. 100 g nasion zawiera połowę dziennej wartości cynku, który odpowiada za prawidłową syntezę testosteronu.

Pestki dyni są stosowane w zapobieganiu chorobom męskim związanym ze zmniejszeniem funkcji gruczołu krokowego i łagodną proliferacją jego tkanek. Ten smaczny produkt wzmacnia serce i układ krwionośny dzięki wysokiej zawartości witaminy F.

Pestki dyni najlepiej spożywać na surowo. Jeśli je trochę usmażysz, stracą część swoich właściwości odżywczych. Pestki dyni z miodem są szczególnie smaczne i zdrowe.

Daktyle

Owoce w postaci suszu mają zbawienny wpływ na organizm mężczyzn:

• stymulować aktywność mózgu;
• przywrócić funkcjonowanie układu nerwowego w warunkach zwiększonego stresu emocjonalnego i stresu;
• zwiększyć wytrzymałość fizyczną;
• usunąć szkodliwy cholesterol;
• zniszczyć organizmy chorobotwórcze.

Aby zapewnić organizmowi dzienną normę magnezu i połowę normy żelaza, wystarczy codziennie spożywać 7 daktyli. Taka sama ilość suszonych owoców będzie niezbędna do przywrócenia normalnej objętości nasienia i wymaganej liczby żywotnych plemników.

Pikantne warzywa

Zieleń używana jako przyprawa wpływa pozytywnie na pracę męskiego organizmu. Aby przywrócić potencję i popęd seksualny, warto zażywać takie zioła:

1. Pietruszka. Zawiera dużą ilość witamin i minerałów niezbędnych do utrzymania potencji. Pietruszka normalizuje pracę układu nerwowego, zwiększa przyswajanie wapnia, sprzyja produkcji testosteronu oraz utrzymuje silną erekcję. Te zielenie zapobiegają rozwojowi zapalenia gruczołu krokowego.
2. Koper. Zawiera witaminy C, E, B, a także wapń, potas. Jest źródłem argininy, która rozszerza naczynia krwionośne i poprawia erekcję. Spożywanie nasion tej rośliny powoduje napływ krwi do penisa, co sprzyja zwiększeniu erekcji.
3. Kinzu. Tłumi depresję i poprawia nastrój. Aby zwiększyć potencję, lepiej jeść świeżą kolendrę. W celu zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego zaleca się stosowanie tej przyprawy z nasionami kopru i pietruszki.
4. Bazylia. Zawiera Evengol, który usuwa szkodliwy cholesterol. To oczyszcza naczynia krwionośne i pomaga w utrzymaniu długiej i silnej erekcji.

Imbir

Ta przyprawa poprawia samopoczucie mężczyzny, przywraca wiarę w siłę seksualną. Korzeń rośliny działa silnie tonizująco, a przy regularnym stosowaniu podnosi poziom testosteronu, poprawia libido. Nawet niewielka ilość imbiru zwiększa produkcję zdrowych komórek płciowych.

Korzeń imbiru ma aktywne działanie przeciwnowotworowe. Zapobiega rozwojowi gruczolaka.

czosnek

Silny, szybko działający afrodyzjak jest niezbędny przy zaburzeniach erekcji. Rozpuszcza zły cholesterol i stymuluje przepływ krwi do narządów miednicy. Czosnek wspomaga syntezę testosteronu, normalizuje funkcję jąder.

Czosnek spożywany jest na surowo, gotowany oraz jako przyprawa do potraw.

Makrela

Ryba ta zawiera dużą ilość łatwo przyswajalnego białka oraz dużą ilość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które poprawiają sprawność fizyczną.

Makrela pomaga aktywować produkcję hormonów płciowych, zmniejszyć drażliwość. Regularne spożywanie tej ryby pomaga zwiększyć wytrzymałość fizyczną potrzebną do seksu.

Małże

Te skorupiaki zawierają całą gamę pierwiastków śladowych i witamin niezbędnych do utrzymania siły działania. Są źródłem cennych kwasów omega, dostarczają organizmowi cynku i jodu. Aminokwasy zawarte w mięsie omułka zwiększają libido, zwiększają produkcję testosteronu.

Małże zawierają 2, 5 razy więcej białka niż wołowina.

Proste przepisy i potrawy dla zdrowia mężczyzn

Dla mężczyzn przygotowywane są lekkie i zdrowe posiłki:

1. Sałatka jabłkowa z selerem i orzechami. W celu przygotowania jabłka kroi się w kostkę, dodaje do nich seler i orzechy. Do dressingu wycisnąć sok z cytryny, wymieszać z jogurtem, doprawić solą i cukrem.
2. Wołowina z imbirem. Obierz i posiekaj cebulę i korzeń imbiru. Usuń rdzeń z pieprzu, pokrój w kostkę. Wołowina jest myta, obierana i krojona z boku w formie „kieszonki". Włożyli do niego warzywa. Marynowane w oleju, winie, przyprawach chmielowo-suneli. Smażone na patelni.
3. Daktyle z serem gorgonzola. Suszone owoce myje się, wykonuje się podłużne nacięcie, usuwa się kość. Ser ugniata się widelcem ze skórką z cytryny. Małą kulkę sera umieszcza się w każdym dacie i wyciska.

Alternatywne sposoby

Aby zwiększyć potencję, mężczyźni mogą stosować leki zawierające substancje biologicznie czynne. Ale nie mają korzystnego wpływu na organizm. Tylko naturalne produkty pomagają utrzymać i wzmocnić potencję bez szkodliwych konsekwencji dla organizmu.

Wniosek

Produkty zwiększające potencję powinny znajdować się w codziennej diecie mężczyzny, służą do przyrządzania smacznych i zdrowych potraw. Racjonalna dieta to doskonała alternatywa dla przyjmowania chemicznie syntetyzowanych leków zwiększających potencję.