Wysoka siła działania jest kluczem do pomyślnego poczęcia, stabilności moralnej i pewności siebie. Pomimo tego, że problemy z erekcją występują u osób bliższych starości, lepiej od razu dostosować dietę i wykorzystać to, co przydaje się potencji mężczyzny od młodości. Najważniejsze to nie zapominać, że istnieją pokarmy, które negatywnie wpływają na libido i sprawność seksualną, ich stosowanie należy ograniczyć.
Jak jeść z korzyściami na potencję?
Każdej osobie bardzo trudno jest przestrzegać określonej diety. Już słowo „dieta" dostosowuje się do pewnego rodzaju ścisłego przestrzegania zasad, przymusu. Dlatego przy identyfikacji szkodliwych i przydatnych produktów dla zdrowia intymnego można skupić się na osobistych preferencjach smakowych.
Mięso i warzywa - dobre czy złe?
Prawdopodobnie wszyscy już wiedzą, że mięso to produkt czysto męski. Dostarcza organizmowi białka potrzebnego do wytworzenia nasienia oraz stymuluje produkcję testosteronu. Możesz używać produktów mięsnych jako męskiego patogenu. Preferowane jest mięso czerwone:
- Wołowina.
- Owieczka.
- Indyk.
- Kaczka.
- Gęś.
- Konina.
Mięso należy łączyć z warzywami przydatnymi na potencję. Nadmiar białka prowadzi do upośledzenia wchłaniania cholesterolu u człowieka. Nadmiar tłuszczu odkłada się na wewnętrznych ścianach naczyń krwionośnych, wywołując otyłość.
Warzywa stymulujące potencję:
- Brokuły, Kapusta pekińska.
- Szpinak.
- Świeże ogórki, papryka, pomidory.
- Marchewka i sok z marchwi.
- Sałatka.
- Cebula i czosnek.
Warzywa najlepiej spożywać na surowo. Doświadczeni dietetycy zalecają gotowanie lub gotowanie na parze mięsa. Ale czy widziałeś mężczyznę szczęśliwie pożerającego gotowane mięso z kęsem brokułów? Pyszne i zdrowe jedzenie można przygotować w multicookerze. Z jego pomocą możesz wyśmienicie przygotować zdrowe produkty na potencję mężczyzn, nie tracąc przy tym wszystkich przydatnych witamin i minerałów.
Indyk zapiekany z pomidorami i papryką będzie świetnym obiadem. Możesz uzupełnić sałatkę z cebuli i jajek, wystarczy wypełnić ją kwaśną śmietaną lub oliwą, a nie majonezem.
Owoce morza są niezbędnym składnikiem męskiej siły
Ostrygi, małże, kalmary to naturalne afrodyzjaki. Zawarte w nich substancje pobudzają podniecenie seksualne, wspomagają erekcję. Inne produkty morskie również mają pozytywny wpływ na potencję:
- Krewetka.
- Homary.
- Ryba morska.
- Mięso płaszczki i rekina.
- Wodorost.
Aby uzyskać pozytywny efekt, zaleca się spożywanie owoców morza półsurych lub po minimalnej obróbce termicznej. Przed spożyciem nowego produktu należy upewnić się, że nie jest na niego uczulony.
Nie tylko ryby morskie są przydatne dla potencji, można też jeść ryby rzeczne lub jeziorne, aby poprawić erekcję. Bardzo skuteczne jest również wykorzystywanie mięsa raków jako patogenu. Zawiera wystarczającą ilość fosforu, selenu i cynku, aby poprawić produkcję plemników.
Możesz jeść gotowane raki, lepiej upiec rybę. Poprawia też moc kawioru czarnego lub czerwonego, najlepiej lekko solonego.
Miód, zioła i przyprawy
Aby siła działania była zawsze najlepsza, codziennie można przyprawiać potrawy przyprawami. Odnotowano pozytywny wpływ:
- Cynamon.
- Szałwia.
- Kardamon.
- Anisa.
- Mayonran.
- Papryka - słodka, czarna, czerwona, biała.
Przyprawy pomagają ustabilizować energię seksualną. Dzięki nim normalizuje się krążenie krwi, poprawia się przepływ krwi do narządów miednicy.
Nie mniej niż przyprawy, miód jest przydatny do potencji i innych produktów pszczelarskich. Niektórzy uważają, że do herbaty można dodać miód. Ale po podgrzaniu ten produkt traci wiele ze swoich pozytywnych właściwości. Miód najlepiej jeść łyżeczką, na przykład kilka łyżek rano. Lub przygotuj odżywcze mieszanki z miodem.
Jeśli zmielisz 100 gram orzechów włoskich, 2 cytryny w maszynce do mięsa i wymieszasz to wszystko ze szklanką miodu, możesz dostać lek poprawiający erekcję. Ponadto wielu mężczyzn zauważa, że po spożyciu takiego przysmaku zwiększa się odporność, sto mniej pomaga przeziębić się.
Wpływa pozytywnie na potencję chleba pszczelego, zawiera białko oraz węglowodany proste - fruktozę i glukozę. Przy regularnym stosowaniu tego produktu u mężczyzny poprawia się wydzielanie testosteronu, normalizuje się praca układu sercowo-naczyniowego.
Możesz dodać imbir do miodu. Ta przyprawa jest bogata w olejki eteryczne, które pozytywnie wpływają na popęd seksualny. Imbir jest dobry na potencję, ale musisz go regularnie używać. Przyprawa ma zbawienny wpływ nie tylko na męskie ciało. Dla kobiet cierpiących na obniżone libido korzystne będzie również zjedzenie łyżki miodu z imbirem.
Imbir można dodawać do gotowanych mięs i surowych sałatek. Romantyczny wieczór można zaaranżować zamawiając bułeczki z czerwoną rybą i kawiorem, do których przyprawia się imbir.
Dlaczego orzechy i nasiona są przydatne?
Orzechy pomagają nasycić organizm kwasami Omega-3 niezbędnymi do prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych. Zawierają również argininę, która może stymulować krążenie naczyń włosowatych. Orzechy przydatne na potencję:
- Migdałowy.
- Orzechy nerkowca.
- Pistacje.
- Orzechy włoskie.
- Orzeszki piniowe.
Orzechy to produkt bardzo wysokokaloryczny, potrzeba ich bardzo mało, aby uzyskać pozytywny efekt, należy jeść dosłownie garść dziennie.
Orzeszki ziemne nie są odpowiednie dla mężczyzn, wywołują otyłość i w dużych ilościach są szkodliwe dla naczyń krwionośnych.
Pestki słonecznika, pestki dyni mają również korzystny wpływ na potencję dzięki olejom, które nasycają organizm witaminą E.
Jedzenie, które bardzo silnie podnosi potencję
Istnieje zdrowa żywność na potencję, której nie należy jeść stale, lepiej jest od czasu do czasu jej używać, aby nie sprowokować rozwoju kumulacji alergii.
- Pietruszka. . . Kilka tych zielonych warzyw zawiera androgeny, które stymulują produkcję testosteronu.
- Seler. . . Pobudza popęd seksualny.
- Pomarańcze, mango, persimmon. . . Pomagają w stabilizacji potencji, ale w dużych ilościach mogą negatywnie wpływać na układ pokarmowy.
Kawa naturalna to napój pobudzający układ nerwowy. Dzięki kofeinie oddziałuje na ośrodki nerwowe odpowiedzialne za potencję, wydolność, wytrzymałość. Ale gdy tylko kofeina opuści krew, osoba może poczuć załamanie. Dlatego nie powinieneś pić więcej niż filiżankę kawy dziennie.
Ważny!Kawa rozpuszczalna jest szkodliwa dla potencji, ponieważ zawiera dużo syntetycznych dodatków.
Mężczyzna może pić herbatę co kilka dni, co jest przydatne na potencję. Aby to zrobić, należy zaparzyć zieloną chińską herbatę lub biały oolong zgodnie ze wszystkimi zasadami. Dodaj do tego szczyptę imbiru, pij na ciepło, ugryź z miodem.
Kolejnym afrodyzjakiem, który nie toleruje ekscesów, jest czekolada. Baton gorzkiej czekolady (min. 72% kakao) spożywany raz w tygodniu korzystnie wpływa na erekcję i libido. Jeśli jest więcej czekolady, pojawiają się problemy z naczyniami krwionośnymi, skórą.
Negatywny wpływ na potencję
To, co jest dobre na erekcję, należy spożywać w ograniczonych ilościach, rozcieńczając zwykłą dietę nowymi produktami. Nie wystarczy spożywać pokarmy, które mają korzystny wpływ na potencję, trzeba też wykluczyć z diety niezdrowe pokarmy.
Kupując określone produkty, należy wziąć pod uwagę ich jakość. Na przykład w ostatnich latach zwierzęta w dużych kompleksach są karmione hormonami żeńskimi, ponieważ leki te stymulują wzrost masy ciała. W rezultacie, zamiast czerpać korzyści z czerwonego mięsa, mężczyzna osiąga spermatogenezę indukowaną estrogenami.
Szkodliwe produkty
Jesteśmy przyzwyczajeni do przyprawiania sałatek majonezem i podjadania na wynos bułeczek z kiełbasą. Ale to jedzenie ma negatywny wpływ na cały organizm. Produkty szkodliwe na potencję:
- Wędliny. . . Zawiera substancje działające toksycznie na układ krążenia.
- Marynaty. . . Ocet należy spożywać w ograniczonych ilościach, ponieważ zakłóca produkcję testosteronu.
- Jedzenie w puszce. . . Obróbka cieplna stosowana do puszkowania zabija wszystkie składniki odżywcze, ale stymuluje gromadzenie się czynników rakotwórczych.
- Pieczenie. . . Bułki, ciasta, słodkie naleśniki wywołują otyłość.
Mężczyzna powinien ograniczyć stosowanie soli i cukru, jeśli chce zachować potencję, ponieważ te suplementy w dużych ilościach prowadzą do zaburzeń układu krążenia.
Napoje, które mają negatywny wpływ na erekcję
Alkohol ma negatywny wpływ na cały organizm. Chociaż kieliszek czerwonego wina może być używany jako patogen. Jeśli jednak mężczyzna regularnie „leczy" potencję w ten sposób, może to prowadzić do zaburzeń erekcji spowodowanych uzależnieniem od alkoholu.
Inne napoje, które mają być ograniczone, to:
- Mleko wysokotłuszczowe. Zawiera cholesterol o niskiej gęstości, zwiększa produkcję żeńskich hormonów.
- Piwo. Zawiera estrogeny, hamuje produkcję testosteronu.
- Lemoniady. Soda zawiera dużo cukru i substancji syntetycznych.
- Energia. Działają na ośrodki nerwowe w mózgu, wywołując zwodniczy efekt zwiększonej potliwości, która może następnie zostać poważnie dotknięta.
Oczywiście, jeśli zjesz trochę „szkodliwej", nie zadaje to miażdżącego ciosu ciału. Raz w miesiącu można wypić butelkę piwa i zjeść ją ze szkodliwymi wędzonymi żeberkami.
Możesz dowiedzieć się, które pokarmy są przydatne na potencję, możesz nawet ostrożnie wprowadzić je do swojej diety. Ale prawidłowe odżywianie będzie bezużyteczne, jeśli mężczyzna nadal będzie palił, będzie prowadził siedzący tryb życia. Dlatego jeśli chcesz zachować potencję do późnej starości, musisz nie tylko zdrowo się odżywiać, ale także uprawiać sport, mieć pozytywne nastawienie do życia i, co najważniejsze, regularnie uprawiać seks.